Comment planifier votre travail pour améliorer votre santé ?

L'une des principales questions en santé et sécurité au travail est de savoir comment une bonne planification peut avoir un effet positif sur notre santé physique et mentale.

La santé mentale est un état général de bien-être dans lequel l'individu est capable de :

·         Effectuer le travail de manière productive ;

·         Exploiter ses capacités en apportant une contribution à sa propre communauté

·         Faire face au stress quotidien au travail

Comment procéder ?

Il y a des conditions de travail qui présentent des risques pour notre bien-être. Les symptômes les plus courants sont le stress, l'anxiété et la dépression, mais ils peuvent également entraîner de graves problèmes de santé physique tels que des maladies cardiovasculaires, fatigue des yeux, ou des troubles musculo-squelettiques. Ces conséquences sont causées par diverses conditions telles que :

·         Charges de travail excessives ;

·         Manque de clarté sur les rôles ;

·         Une gestion inadéquate des changements organisationnels ;

·         Manque d'implication dans les processus décisionnels ;

·         Communication absente ou inefficace ;

·         Harcèlement moral ou sexuel ;

Les effets négatifs sur l'entreprise sont une faible rentabilité, l'absentéisme et une augmentation du taux d'accidents et de blessures.

Un environnement de travail sain favorise l'amélioration des performances, le développement personnel et le bien-être physique et mental des travailleurs.

Le travail peut être bénéfique pour la santé mentale en augmentant le sentiment d'intégration sociale, de statut et d'identité. Dans un bon environnement de travail, les travailleurs et les gestionnaires collaborent activement en mettant en œuvre un processus d'amélioration continue pour protéger la santé, la sécurité et le bien-être de chaque travailleur. 

La planification des travaux doit suivre nos priorités et une gestion efficace du temps est nécessaire et surtout, il faut "commencer à penser à la fin", donc avoir une organisation détaillée avant même de commencer. 

Pour notre bien-être mental, il est fondamental d'apprendre à avoir une excellente organisation de notre travail, en minimisant la perte de temps et de ressources ; tout d'abord, vous devez être capable de communiquer efficacement au sein de l'équipe, de manière claire, simple et rapide.

Il est également fondamental de vaincre les atermoiements en s'engageant dans la gestion fonctionnelle et la division du travail et, si nécessaire, en recourant à la délégation d'experts pour certaines de nos activités.

Conseils et recommandations

Voici quelques suggestions générales, qui ne dépendent pas directement de notre attitude au travail, mais du comportement de l'ensemble de l'entreprise, pour promouvoir un environnement de travail qui profite à notre santé physique :

·         Former les managers et les superviseurs afin qu'ils puissent reconnaître les symptômes de stress chez les salariés et soient en mesure de proposer des solutions adaptées ;

·         Identifier les préoccupations majeures des collaborateurs grâce à des questionnaires anonymes ;

·         Mettre en place des formations et des consultations gratuites pour tous les salariés sur le stress, la dépression, les problématiques de la vie privée ou professionnelle ;

Contactez-nous et découvrez nos conseils et plans de formation pour améliorer votre efficacité et surtout votre santé. Faites de votre travail votre force.